Hipokratija
Ova platforma ti omogućava da preporučiš one koji su ti pomogli kada ti je to najviše bilo potrebno. Pomozi i drugima da naprave informisani izbor lekara, bolnice ili ordinacije za sebe i svoju porodicu.
Zdrav život
Kako ishrana utiče na nivo stresa?
6. novembar 2023.
∙
4 MIN
Ishrana može značajno uticati na nivo stresa. Hrana koju konzumirate može imati direktni uticaj na vašu fizičku i mentalnu dobrobit.
Kako prevazići stresne situacije
3. novembar 2023.
∙
5 MIN
Sve o tehnikama i načinima za prevazilaženje stresa i stresnih situacija.
Benefiti pozitivnog stresa
1. novembar 2023.
∙
3 MIN
Pozitivan stres, poznat i kao "eustres," je vrsta stresa koja se javlja kada se osoba suočava sa izazovom ili zadatkom koji je podnošljiv i koji je u skladu sa njenim kapacitetima.
Saveti za oporavak nakon cheat day-a
30. oktobar 2023.
∙
4 MIN
Cheat day, ili dan kada se dozvoljava konzumiranje visokokaloričnih ili nezdravih namirnica u okviru režima ishrane, može biti zabavan, ali nakon svakog takvog dana je važno vratiti se zdravim navikama i brinuti se o svom telu. U nastavku teksta Izdvajamo par saveta koji vam mogu biti od pomoći.
Dijeta - dobar ili loš izbor?
27. oktobar 2023.
∙
4 MIN
Pitanje da li je dijeta dobar ili loš izbor zavisi od mnogo faktora. Dijeta može biti dobar izbor ako je usmerena ka postizanju određenih ciljeva, kao što su gubitak težine, optimizacija nivoa šećera u krvi ili smanjenje rizika od hroničnih bolesti.
Kako dodatno unaprediti ishranu
25. oktobar 2023.
∙
3 MIN
Unapređenje ishrane nije jednostavna tema, jer podrazumeva različite stavke za različite ljude i zavisi od zacrtanih ciljeva, prehrambenih navika i potreba.
Kako održavati balans u ishrani
16. oktobar 2023.
∙
5 MIN
Balansirana ishrana podrazumeva unos dovoljne količine različitih hranljivih materija, koje su neophodne našem telu kako bi optimalno funkcionisalo.
Namirnice koje sadrže više proteina nego meso
13. oktobar 2023.
∙
5 MIN
Ove namirnice sadrže visok procenat proteina, a bogate su i drugim hranljivim sastojcima, kao što su vlakna, vitamini i minerali. Zdrava ishrana podrazumeva kombinovanje različitih izvora proteina, kako biste svom telu obezbedili esencijalne aminokiseline, neophodne za normalno funkcionisanje.
Uticaj stresa na ljudski organizam
11. oktobar 2023.
∙
5 MIN
Stres može imati značajan uticaj na ljudski organizam, kako fizički, tako i mentalno. Dugotrajno i nekontrolisano izlaganje stresu može izazvati različite zdravstvene probleme.