Hipokratija
Ova platforma ti omogućava da preporučiš one koji su ti pomogli kada ti je to najviše bilo potrebno. Pomozi i drugima da naprave informisani izbor lekara, bolnice ili ordinacije za sebe i svoju porodicu.
Zdrav život
Prvi simptomi insomnije i kako je sprečiti
1. decembar 2023.
∙
6 MIN
Insomnija je poremećaj spavanja koji se karakteriše teškoćama u nastanku i održavanju sna, a razlozi za nastanak mogu biti različiti.
Koliko nam je sna zaista potrebno?
29. novembar 2023.
∙
5 MIN
Potreba za snom varira od osobe do osobe i zavisi od različitih faktora, uključujući uzrast, fizičku aktivnost, zdravstveno stanje i individualne genetske predispozicije.
Kako podrška okoline utiče na našu motivaciju za razvijanje i održavanje zdravih navika
27. novembar 2023.
∙
4 MIN
Podrška okoline je veoma važna jer može pružiti pozitivan podsticaj za razvoj i održavanje zdravih navika. Saznajte kako podrška okoline može da utiče na motivaciju.
5 benefita dobrog sna
24. novembar 2023.
∙
3 MIN
Dobar san ima mnogo pozitivnih efekata na fizičko i mentalno zdravlje. U nastavku teksta navodimo koji su to najbitniji efekti dobrog sna.
Brzo i jednostavno do rezultata uz zdravu ishranu i fizičku aktivnost
22. novembar 2023.
∙
5 MIN
Sledi nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da brže postignete rezultate, uz održavanje zdrave ishrane i redovne fizičke aktivnosti
Šta je REM i zašto nam je toliko važan
20. novembar 2023.
∙
3 MIN
REM je faza spavanja koja se karakteriše brzim pokretima očiju, visokom aktivnošću mozga i snovima. REM faza spavanja, zajedno sa ne-REM fazama, čini ciklus spavanja koji se ponavlja tokom noći.
Kako dobar san utiče na hormon sreće?
17. novembar 2023.
∙
2 MIN
Dobar san igra ključnu ulogu u regulaciji hormona sreće, pogotovo na lučenje hormona poput serotonina, dopamina i endorfina.
Zdrava ishrana - smanjen stres
13. novembar 2023.
∙
2 MIN
Da li znate da zdrava ishrana može značajno doprineti smanjenju stresa i poboljšanju emocionalnog i mentalnog blagostanja.
Motivacija za fizičku aktivnost koja donosi rezultate!
10. novembar 2023.
∙
3 MIN
Pronađite motivaciju koja će vas dodatno pogurati da započnete trening, a redovna fizička aktivnosti će vam omogućiti da ostvarite zacrtane ciljeve po pitanju zdravlja i kondicije.