Hipokratija
Ova platforma ti omogućava da preporučiš one koji su ti pomogli kada ti je to najviše bilo potrebno. Pomozi i drugima da naprave informisani izbor lekara, bolnice ili ordinacije za sebe i svoju porodicu.
Lepota i zdravlje
Pet primera zdravih obroka za filmsko veče
1. decembar 2023.
∙
3 MIN
Uz filmsko veče najbolje idu grickalice, a vi sami možete napraviti zdrav izbor i tako i kroz grickalice uneti neophodne nutrijenete.
Kako se računaju kalorije - nauka iza namirnica!
1. decembar 2023.
∙
3 MIN
Računanje kalorija u namirnicama obično se oslanja na merenje energije koju telo dobija iz različitih hranljivih materija: proteina, ugljenih hidrata i masti.
Opasnosti koje donosi previše sedenja
1. decembar 2023.
∙
4 MIN
Previše sedenja može imati ozbiljne posledice po zdravlje. U nastavku teksta govorimo o opasnostima koje donosi dugotrajno i prekomerno sedenje.
Svakodnevne aktivnosti koje se računaju kao trening
1. decembar 2023.
∙
3 MIN
Svakodnevne aktivnosti nam omogućavaju da rešimo određene obaveze, ali mogu biti i svojevrsna i delimična zamena za trening i dodatni doprinos zdravom i aktivnom stilu života.
Kako napraviti plan vežbanja?
1. decembar 2023.
∙
3 MIN
Plan vežbanja vam može pomoći da organizujete svoje treninge, postavite ciljeve i budete dosledni u vežbanju.
4 benefita kardio treninga
1. decembar 2023.
∙
2 MIN
Otkrivamo četiri benefita kardio treninga!
Proteinski doručak - recept i korisni saveti!
1. decembar 2023.
∙
3 MIN
Proteinski doručak je odličan izbor za zdrav početak dana. U nastavku teksta pročitajte naš predlog za izvrstan proteinski doručak.
Prvi simptomi insomnije i kako je sprečiti
1. decembar 2023.
∙
6 MIN
Insomnija je poremećaj spavanja koji se karakteriše teškoćama u nastanku i održavanju sna, a razlozi za nastanak mogu biti različiti.
Koliko nam je sna zaista potrebno?
29. novembar 2023.
∙
5 MIN
Potreba za snom varira od osobe do osobe i zavisi od različitih faktora, uključujući uzrast, fizičku aktivnost, zdravstveno stanje i individualne genetske predispozicije.