Saveti za zdrav život

Proteinski doručak - recept i korisni saveti!

1. decembar 2023.

∙

3 MIN

Proteinski doručak je odličan izbor za zdrav početak dana. U nastavku teksta pročitajte naš predlog za izvrstan proteinski doručak.

Saveti za zdrav život

Prvi simptomi insomnije i kako je sprečiti

1. decembar 2023.

∙

6 MIN

Insomnija je poremećaj spavanja koji se karakteriše teškoćama u nastanku i održavanju sna, a razlozi za nastanak mogu biti različiti.

Saveti za zdrav život

Koliko nam je sna zaista potrebno?

29. novembar 2023.

∙

5 MIN

Potreba za snom varira od osobe do osobe i zavisi od različitih faktora, uključujući uzrast, fizičku aktivnost, zdravstveno stanje i individualne genetske predispozicije.

Saveti za zdrav život

Kako podrška okoline utiče na našu motivaciju za razvijanje i održavanje zdravih navika

27. novembar 2023.

∙

4 MIN

Podrška okoline je veoma važna jer može pružiti pozitivan podsticaj za razvoj i održavanje zdravih navika. Saznajte kako podrška okoline može da utiče na motivaciju.

Saveti za zdrav život

5 benefita dobrog sna

24. novembar 2023.

∙

3 MIN

Dobar san ima mnogo pozitivnih efekata na fizičko i mentalno zdravlje. U nastavku teksta navodimo koji su to najbitniji efekti dobrog sna.

Saveti za zdrav život

Brzo i jednostavno do rezultata uz zdravu ishranu i fizičku aktivnost

22. novembar 2023.

∙

5 MIN

Sledi nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da brže postignete rezultate, uz održavanje zdrave ishrane i redovne fizičke aktivnosti

Saveti za zdrav život

Šta je REM i zašto nam je toliko važan

20. novembar 2023.

∙

3 MIN

REM je faza spavanja koja se karakteriše brzim pokretima očiju, visokom aktivnošću mozga i snovima. REM faza spavanja, zajedno sa ne-REM fazama, čini ciklus spavanja koji se ponavlja tokom noći.