Saveti za zdrav život

Ishrana i zdravlje tokom praznika

1. decembar 2023.

∙

4 MIN

Tokom praznika, kada su trpeze bogate i razvnovrsne, veoma je važno održati balans između uživanja u poslasticama i zadržavanja zdravih navika.

Saveti za zdrav život

Vakcinacija tokom sezone gripa - najvažnije informacije!

1. decembar 2023.

∙

5 MIN

Vakcinacija tokom sezone gripa igra ključnu ulogu u zaštiti od gripa i smanjenju ozbiljnosti simptoma kod onih koji ipak dobiju bolest.

Saveti za zdrav život

Vitaminski kokteli koji jačaju imunitet

1. decembar 2023.

∙

4 MIN

Vitaminski kokteli su odličan način da unesete različite hranljive sastojke koji mogu pozitivno delovati na imuni sistem.

Saveti za zdrav život

Pet primera zdravih obroka za filmsko veče

1. decembar 2023.

∙

3 MIN

Uz filmsko veče najbolje idu grickalice, a vi sami možete napraviti zdrav izbor i tako i kroz grickalice uneti neophodne nutrijenete.

Saveti za zdrav život

Kako se računaju kalorije - nauka iza namirnica!

1. decembar 2023.

∙

3 MIN

Računanje kalorija u namirnicama obično se oslanja na merenje energije koju telo dobija iz različitih hranljivih materija: proteina, ugljenih hidrata i masti.

Saveti za zdrav život

Opasnosti koje donosi previše sedenja

1. decembar 2023.

∙

4 MIN

Previše sedenja može imati ozbiljne posledice po zdravlje. U nastavku teksta govorimo o opasnostima koje donosi dugotrajno i prekomerno sedenje.

Saveti za zdrav život

Svakodnevne aktivnosti koje se računaju kao trening

1. decembar 2023.

∙

3 MIN

Svakodnevne aktivnosti nam omogućavaju da rešimo određene obaveze, ali mogu biti i svojevrsna i delimična zamena za trening i dodatni doprinos zdravom i aktivnom stilu života.