Hipokratija
Ova platforma ti omogućava da preporučiš one koji su ti pomogli kada ti je to najviše bilo potrebno. Pomozi i drugima da naprave informisani izbor lekara, bolnice ili ordinacije za sebe i svoju porodicu.
Lepota i zdravlje
5 benefita dobrog sna
24. novembar 2023.
∙
3 MIN
Dobar san ima mnogo pozitivnih efekata na fizičko i mentalno zdravlje. U nastavku teksta navodimo koji su to najbitniji efekti dobrog sna.
Brzo i jednostavno do rezultata uz zdravu ishranu i fizičku aktivnost
22. novembar 2023.
∙
5 MIN
Sledi nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da brže postignete rezultate, uz održavanje zdrave ishrane i redovne fizičke aktivnosti
Šta je REM i zašto nam je toliko važan
20. novembar 2023.
∙
3 MIN
REM je faza spavanja koja se karakteriše brzim pokretima očiju, visokom aktivnošću mozga i snovima. REM faza spavanja, zajedno sa ne-REM fazama, čini ciklus spavanja koji se ponavlja tokom noći.
Kako dobar san utiče na hormon sreće?
17. novembar 2023.
∙
2 MIN
Dobar san igra ključnu ulogu u regulaciji hormona sreće, pogotovo na lučenje hormona poput serotonina, dopamina i endorfina.
Zdrava ishrana - smanjen stres
13. novembar 2023.
∙
2 MIN
Da li znate da zdrava ishrana može značajno doprineti smanjenju stresa i poboljšanju emocionalnog i mentalnog blagostanja.
Motivacija za fizičku aktivnost koja donosi rezultate!
10. novembar 2023.
∙
3 MIN
Pronađite motivaciju koja će vas dodatno pogurati da započnete trening, a redovna fizička aktivnosti će vam omogućiti da ostvarite zacrtane ciljeve po pitanju zdravlja i kondicije.
Kako ishrana utiče na nivo stresa?
6. novembar 2023.
∙
4 MIN
Ishrana može značajno uticati na nivo stresa. Hrana koju konzumirate može imati direktni uticaj na vašu fizičku i mentalnu dobrobit.
Kako prevazići stresne situacije
3. novembar 2023.
∙
5 MIN
Sve o tehnikama i načinima za prevazilaženje stresa i stresnih situacija.
Benefiti pozitivnog stresa
1. novembar 2023.
∙
3 MIN
Pozitivan stres, poznat i kao "eustres," je vrsta stresa koja se javlja kada se osoba suočava sa izazovom ili zadatkom koji je podnošljiv i koji je u skladu sa njenim kapacitetima.