Kako pripremiti kožu za letovanje?

• Hidratacija iznutra i spolja
• Piling ali s merom
• Zaštita od sunca i pre odlaska na godišnji odmor
• Jačanje kože antioksidansima
• Dubinska nega i obnova kože
• Depilacija na vreme
• Obratite pažnju na osetljive regije
• Lagana i prilagođena letnja rutina
• Priprema tela za sunce
• Nakon sunca nega je ključ
• Negovana koža je najlepši letnji aksesoar
• Koliko pre letovanja treba početi sa pripremom kože
  • Da li treba da koristim piling i tokom letovanja
  • Koji je najbolji SPF za lice na moru
  • Kako negovati kožu posle sunčanja
  • Da li mogu koristiti retinol i kiseline pre letovanja

Leto donosi sunce, more, pesak – i nove izazove za našu kožu. Promena klime, izlaganje UV zracima, hlorisana voda iz bazena i morska so mogu isušiti kožu, izazvati iritacije ili pogoršati postojeće probleme. Zato je važno da se koža pripremi za letovanje na pravilan način. Profesionalni kozmetičari naglašavaju da letnja nega počinje mnogo pre nego što spakujemo kofere – a evo i kako da to uradimo pravilno.

Hidratacija iznutra i spolja

Prvi savet svakog kozmetičara glasi: hidrirajte kožu. Bez dovoljno vlage, koža postaje suva, gruba i sklona perutanju. Sunce dodatno ubrzava gubitak vode, pa je pravilna hidratacija ključna pre i tokom letovanja.

• Pijte dovoljno vode – minimum 2 litra dnevno, naročito u toplim danima.

• Koristite hidratantne kreme sa hijaluronskom kiselinom, glicerolom ili aloe verom.

• Uvedite serume bogate hidratantnim sastojcima u vašu rutinu, posebno u večernjoj nezi.

Piling – ali s merom

Priprema kože za sunce počinje uklanjanjem mrtvih ćelija koje se nakupljaju na površini i čine ten neujednačenim.

• Blagi hemijski piling (na bazi AHA/BHA kiselina) odličan je izbor jer dubinski čisti pore i ujednačava teksturu kože.

• Izbegavajte agresivne mehaničke pilinge nekoliko dana pre izlaganja suncu.

• Piling tela je podjednako važan – preporučuje se jednom nedeljno kako bi koža bila glatka i spremna za ravnomerno tamnjenje.

Nakon pilinga, uvek nanesite umirujući serum i SPF jer je koža tada posebno osetljiva na UV zračenje.

Zaštita od sunca i pre odlaska na godišnji odmor

Već nekoliko nedelja pre letovanja trebalo bi u rutinu uvesti dnevne kreme sa zaštitnim faktorom (SPF), čak i u gradu.

• Koristite SPF 30–50 svaki dan, čak i kada niste na plaži.

• Nanosite SPF na lice, vrat, dekolte i ruke.

• Ne zaboravite balzam za usne sa zaštitnim faktorom – usne su vrlo osetljive na sunce.

Dugotrajna zaštita pomaže da koža postane otpornija, a istovremeno štiti od preranog starenja, hiperpigmentacija i opekotina.

Jačanje kože antioksidansima

Antioksidansi su važni saveznici kože, jer neutralizuju slobodne radikale koje UV zračenje stvara.

• Vitamin C je najčešći izbor – koristi se ujutru, pre SPF-a.

• Vitamin E i ferulična kiselina dodatno pojačavaju efekat zaštite.

• Unos antioksidanasa putem ishrane (borovnice, nar, zeleni čaj) takođe je koristan.

Dubinska nega i obnova kože

Pre nego što odete na more, posetite kozmetičara radi dubinskog čišćenja i hidratacije kože.

• Hidra-dermoabrazija – osvežava i hidrira kožu bez iritacije.

• Terapija kiseonikom (oxygen tretman) – revitalizuje kožu i priprema je za sunce.

• Biorevitalizacija ili mezoterapija (po preporuci dermatologa) – hrani kožu iznutra.

Ovi tretmani pomažu da koža bude otpornija, sjajnija i zdravija pred napore koje leto donosi.

Depilacija na vreme

Ako planirate depilaciju (vosak, šećerna pasta, IPL), ne radite je neposredno pre izlaganja suncu.

• Najbolje je da se depilacija uradi 5–7 dana pre odlaska na more.

• Nakon depilacije obavezno koristite umirujuće losione bez alkohola.

• Izbegavajte sunčanje 48 sati nakon tretmana kako biste sprečili hiperpigmentacije i iritacije.

Obratite pažnju na osetljive regije

Koža na licu, vratu, dekolteu i šakama najbrže pokazuje znake starenja i oštećenja od sunca.

• Koristite posebne kreme za područje oko očiju sa SPF-om.

• Za dekolte i vrat birajte kreme s bogatom teksturom i zaštitnim faktorom.

• Na šake nanosite SPF svaki put kad mažete lice.

Lagana i prilagođena letnja rutina

U toplim mesecima teške kreme i ulja mogu opteretiti kožu. Savet kozmetičara je da pređete na:

• Lagana hidratantna mleka i gel-kreme.

• Micelarne vode i blage pH gelove za čišćenje.

• Izbegavajte prejake kiseline i retinoide neposredno pre letovanja.

Nega lica i tela leti treba da bude osvežavajuća, zaštitna i umirujuća.

Priprema tela za sunce

Za zdrav ten i ujednačeno tamnjenje važno je i pripremiti telo iznutra. Unos beta-karotena i vitamina A doprinosi prirodnoj zaštiti kože.

• Jedite više šargarepe, bundeve, kajsija i paradajza.

• Možete uvesti i suplementaciju beta-karotenom 2–3 nedelje pre letovanja (po preporuci lekara).

• Izbegavajte solarijume kao pripremu za sunce – više štete nego koristi.

Nakon sunca – nega je ključ

Priprema kože ne prestaje na plaži. Ono što radite nakon sunčanja jednako je važno.

• Tuširajte se mlakom vodom, bez agresivnih sapuna.

• Koristite after-sun proizvode sa aloe verom, panthenolom ili kamilicom.

• Nanosite hidratantne maske za lice 2–3 puta nedeljno.

Ne zaboravite da koža pamti svako oštećenje. Redovna i nežna nega produžava mladolik izgled i održava ten blistavim i zdravim.

Negovana koža je najlepši letnji aksesoar

Letovanje bi trebalo da bude vreme za opuštanje i uživanje, a ne za stres zbog opekotina, iritacija ili isušenosti kože. Pravilna priprema kože za sunce – uz savete kozmetičara – pomaže da zračite zdravljem i samopouzdanjem.

Bilo da ste ljubitelj bazena, mora ili planine, ne zaboravite da je preventiva najbolja nega. Hidrirajte se, zaštitite se i negujte kožu s pažnjom, i ona će vam to vratiti sjajem i svežinom – čak i nakon najtoplijeg leta.

Koliko pre letovanja treba početi sa pripremom kože?

Idealno je da počnete 2 do 3 nedelje pre letovanja, kako biste imali vremena da uradite piling, hidrirate kožu i po potrebi obavite profesionalne tretmane. Redovna nega i SPF zaštita u ovom periodu znatno smanjuju rizik od opekotina i iritacija.

Da li treba da koristim piling i tokom letovanja?

Tokom letovanja piling treba raditi vrlo pažljivo, i to najviše jednom nedeljno, koristeći blage formule. Prečesto ili pregrubo uklanjanje mrtvih ćelija može oštetiti već osunčanu i osetljivu kožu.

Koji je najbolji SPF za lice na moru?

Kozmetičari preporučuju SPF 50+ za lice, naročito ako imate svetlu kožu, fleke ili sklonost ka pigmentacijama. Bitno je da se SPF obnavlja na svaka 2 sata, kao i nakon kupanja ili brisanja peškirom.

Kako negovati kožu posle sunčanja?

Nakon sunčanja, koristite umirujuće gelove ili mleka sa aloe verom, panthenolom ili kamilicom. Tuširajte se mlakom vodom, bez sapuna koji isušuju. Koži je tada potrebna obnova, hidratacija i nežnost.

Da li mogu koristiti retinol i kiseline pre letovanja?

Retinol i jake kiseline (poput glikolne) nije preporučljivo koristiti neposredno pre izlaganja suncu, jer mogu povećati fotosenzitivnost kože i izazvati fleke. Umesto toga, pređite na blaže sastojke i fokusirajte se na hidrataciju i zaštitu.